Das Vorurteil, dass Walking nur etwas für Menschen ist, die aus gesundheitlichen Gründen nicht Joggen können, ist längst überholt. Im Fitnessland Amerika haben die Walker ihre joggenden Kollegen längst überholt.
Walking ist der sanfte Trend-Sport, denn das schnelle Gehen ist optimal für die Figur und schont die Gelenke. Jeder Muskel wird voll beansprucht und dabei wird sogar mehr Fett verbrannt als beim Joggen.
UND gute Laune macht es auch!
Let´s go walking!
Wir walken jeden Sonntagnachmittag ca. eine Stunde duch die schöne Umgebung von Queckenberg. Treffpunkt ist bei mir zu Hause (Madbachstraße 90A) um 17 Uhr im Frühjahr und im Sommer, im Winter meist etwas früher.
Das Walken beginnt mit einem kurzen Aufwärmen. Danach walken wir locker los, jeder nach seinem Tempo. Bei uns steht nimend unter "Geschwindigkeitsdruck". Automatisch bilden sich so kleine Gruppen, die von mir (manchmal auch meinem Mann Jochen) wenn nötig korrigiert werden. Walken ist Sport kein schnelles Spazieren gehen, daher muss auch Kontrolle und Korrektur sein.
Das Walken endet dann nach ca. einer Stundebei uns zu Hause mit einem Stretching (Damit es keinen Muskelkater gibt)!
Wir gehen bei Wind und Wetter (Ausnahme: Gewitter, Sturm und Glatteis) denn Walking ist eine Sportart, die man fast bei jedem Wetter machen kann. Wichtig ist nur die richtige Kleidung entsprechend dem Wetter zu tragen. Besonders wichtig sind gute Walkingschuhe!
Die Kosten für das Walken betragen für Vereinsmitglieder pro Einheit 1,- € und für Nichtvereinsmitglieder pro Einheit 2,- €.
Eine Zehnerkarte gibt es auch, die Kosten hierfür betragen 18,- €.
Zu meiner Person:
Jutta Rick, verheiratet mit Jochen Rick. Wir haben eine Tochter, Janina, und einen Schäferhundmix mit dem Namen Mikel, der uns beim Walken begleitet.
Jochen und ich haben im Rahmen des Vorbereitungsprogramm zum 1. Karstadt Sport Walking Day 2004 die 1. Stufe der Lehrtrainerausbildung (Basics) absolviert.
Auch wir haben mit einer Gruppe erfolgreich an einem Walking Day in Köln teilgenommen. Alle Teilnehmer der Gruppe haben die Strecke von 10 km super überstanden. Vielleicht schaffen wir im nächsten Jahr 20 oder 30 km! Wir arbeiten dran!
Macht doch einfach mit!
Jeder kann jederzeit mit dem Walken beginnen, egal, ob als Anfänger oder Nichtsportler!
Eure Jutta
Ich bin zu erreichen unter:
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